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          谷物源食品
          


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          2021全民营养周 | 合理膳食更健康！这些营养膳食小知识快get起来！
          
	     
	     	 	         	       
	       
	        	        
          
	          
	          
          
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          2021全民营养周 | 合理膳食更健康！这些营养膳食小知识快get起来！
          
	               
          
	               	                       
	           
          
	           
	           
	          
          
	             
	             	             
	             	             	          
          
	           
	         
	         
	         
          
	          
	          	          
          
	           	           
          
	             
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          燕麦的4种吃法，营养健康，好吃不胖 
          
	     
	     	 	         	       
	       
	        	        
          
	          
	          
          
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          燕麦的4种吃法，营养健康，好吃不胖 
          
	               
          
	               	                       
	           
          
	           
	           
	          
          
	             
	             	             
	             	             	          
          
	           
	         
	         
	         
          
	          
	          	          
          
	           	           
          
	             
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          懒人早餐推荐——谷物源酸奶坚果水果谷物
          
	     
	     	 	         	       
	       
	        	        
          
	          
	          
          
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          懒人早餐推荐——谷物源酸奶坚果水果谷物
          
	               
          
	               	                       
	           
          
	           
	           
	          
          
	             
	             	             
	             	             	          
          
	           
	         
	         
	         
          
	          
	          	          
          
	           	           
          
	             
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          一碗抵五碗普通大米，糙米引领“吃米革命”
          
	     
	     	 	         	       
	       
	        	        
          
	          
	          
          
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          一碗抵五碗普通大米，糙米引领“吃米革命”
          
	               
          
	               	                       
	           
          
	           
	           
	          
          
	             
	             	             
	             	             	          
          
	           
	         
	         
	         
          
	          
	          	          
          
	           	           
          
	             
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          谷物
          
	     
	     	 	         	       
	       
	        	        
          
	          
	          
          
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          谷物
          
	               
          
	               	                       
	           
          
	           
	           
	          
          
	             
	             	             
	             	             	          
          
	           
	         
	         
	         
          
	          
	          	          
          
	           	           
          
	             
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	           谷物，中国人餐桌上不可替代的主食。无论是《黄帝内经》中提到的“五谷为养”，还是现代《中国居民膳食指南（2016）》提倡的“谷物为主”，都强调了谷物在膳食中的基石地位。
 不同谷物有哪些营养差别？一张“谷物营养成分表”为你解答。

	           
          
	        
          
	        	        
	         
          
	          
	          	          
	          
	          	          
	        
          
	        
	        	          
	          
	           
	            	           
	          
	       
          
	      
          
	     
          
	    	     
          
	     	
          小谷健康食谱——格兰诺拉麦片
          
	     
	     	 	         	       
	       
	        	        
          
	          
	          
          
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          小谷健康食谱——格兰诺拉麦片
          
	               
          
	               	                       
	           
          
	           
	           
	          
          
	             
	             	             
	             	             	          
          
	           
	         
	         
	         
          
	          
	          	          
          
	           	           
          
	             
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	           进入秋季，早晨更加懒洋洋不想起床。想起来前几日看的一个有趣的MV《不想出被窝》，一只萌贱萌贱的小鸡在冬日早晨不想出被窝时的纠结：被这魔性的旋律洗脑了~这歌简直唱的就是本人了~不管晚上睡得多早，早起变成了世纪难题，不想因为睡懒觉而失去的宝贵的早餐时间，着实是本季最大的苦恼......
	           
          
	        
          
	        	        
	         
          
	          
	          	          
	          
	          	          
	        
          
	        
	        	          
	          
	           
	            	           
	          
	       
          
	      
          
	     
          
	    	     
          
	     	
          麦片的功效与作用 麦片怎么吃
          
	     
	     	 	         	       
	       
	        	        
          
	          
	          
          
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          麦片的功效与作用 麦片怎么吃
          
	               
          
	               	                       
	           
          
	           
	           
	          
          
	             
	             	             
	             	             	          
          
	           
	         
	         
	         
          
	          
	          	          
          
	           	           
          
	             
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	           生活中我们对麦片并不陌生。很多人把麦片当做早餐来食用，这样做不但方便而且也保证了人体所需的营养。我们虽然经常吃，却很少人了解它的功效和作用，麦片有哪些吃法，下面小编就带你了解一下。麦片的功效与作用燕麦的功效与作用第一点燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦的功效与作用第二点燕麦片对想减肥的女性来说也有一定的减肥功效，而且对糖尿病人
	           
          
	        
          
	        	        
	         
          
	          
	          	          
	          
	          	          
	        
          
	        
	        	          
	          
	           
	            	           
	          
	       
          
	      
          
	     
          
	        
          
    		
          
			    
					
					
          
				
          
	                	
          
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